1.鍛煉方法最好是伸直膝關(guān)節(jié)、繃勁,在腳踝部掛一個(gè)約一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的動(dòng)作,每天1到2次,每次20到30下,要持之以恒。

2.陰天，站在高處，去觸碰那觸手可及的灰色。高處的天空，才是完整的天空。教室窗戶中的，不過是一個(gè)片段。伸直手臂。指尖在那片陰霾上寫下心情，你可以感受到，每一筆都在融入那灰白色的背景中。

3.春雨無聲無息地下著，花兒探出了頭，草兒伸直了腰，大樹煥然一新，遠(yuǎn)處的山朗潤起來了，河里的水漲起來了。一切都是那么清新自然。雨點(diǎn)敲打著窗戶，落在雨傘上，滴在臉頰上，更夾雜著桃花的幽香，讓人陶醉其中。

4.仙鶴站立時(shí)總是高高豎起身體，伸直脖子四下張望，常常站立許久。因此，人們常用“鶴立”、“鶴望”來形容戲劇舞蹈中引頸四望的優(yōu)美姿態(tài)。

5.我的兩個(gè)小孩子跑出去找他們的表姊妹們了，但我的大兒子卻跟在我身邊，盤腿坐在地上伸直了脖子，靜靜地認(rèn)真地聽著我們談話。

6.百草忙著出頭，百花忙著爭(zhēng)艷，只有柳樹伸直雙臂全心全意迎接春天，春風(fēng)來了就足夠，春雨來了就滿足，樂在春天里，美在春風(fēng)中，情是春風(fēng)情，意是春風(fēng)意。

7.沿著太湖之濱一直向西延伸直至常州，一路開來我們的車子就像蛇一樣在太湖上游動(dòng)，剛開進(jìn)小靈山南麓地域時(shí)，一座大佛矗立在山的中間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去就像一座碩大紀(jì)念碑，雄偉壯觀，那張和藹的面容和一指向天的手勢(shì)，似乎正掌控著這方天地人間。

8.忽然谷底一陣疾風(fēng)吹來滾滾云海撲面而來瞬間把你淹沒,傾刻之間眼前一片白茫茫,伸直手臂竟然看不到自己的五指。

9.春雨無聲無息地下著，花兒探出了頭，草兒伸直了腰，大樹煥然一新，遠(yuǎn)處的山朗潤起來了，河里的水漲起來了。一切都是那么清新自然。雨點(diǎn)敲打著窗戶，落在雨傘上，滴在臉頰上，更夾雜著桃花的幽香，讓人陶醉其中。

10.雙手不自然的交叉伸直,搓著手指,模樣楚楚可憐,偏又不似做作裝相,林翰看得有些心疼,那股怒火瞬息之間煙消云散。

11.他叫上醉無酒和蕭螞蟻,伸直手臂指向鋼鐵傀儡京寶梵自爆導(dǎo)致崩塌的看臺(tái)一角:“看得見那邊嗎?”。

12.只見一位魁梧的中年武師,看到一位長者到來,立即并步站立,左手四指并攏伸直成掌,右手成拳,恭恭敬敬地目視長者行禮,“師叔,您來了!”。

13.沿著太湖之濱一直向西延伸直至常州，一路開來我們的車子就像蛇一樣在太湖上游動(dòng)，剛開進(jìn)小靈山南麓地域時(shí)，一座大佛矗立在山的中間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去就像一座碩大紀(jì)念碑，雄偉壯觀，那張和藹的面容和一指向天的手勢(shì)，似乎正掌控著這方天地人間。

14.沿著太湖之濱一直向西延伸直至常州，一路開來我們的車子就像蛇一樣在太湖上游動(dòng)，剛開進(jìn)小靈山南麓地域時(shí)，一座大佛矗立在山的中間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去就像一座碩大紀(jì)念碑，雄偉壯觀，那張和藹的面容和一指向天的手勢(shì)，似乎正掌控著這方天地人間。